Одним из основных факторов, способствующих возникновению синдрома самозванца, являются высокие ожидания родителей.

Когда родители постоянно говорят своему ребенку: «Ты лучше всех», «У тебя все всегда получается», это создает у него ложное представление о собственных возможностях. Ребенок вырастает с убеждением, что он должен достигать успеха во всем, что делает.

Однако, когда он сталкивается с реальностью и понимает, что не всегда может быть лучшим, у него возникает внутренний конфликт. С одной стороны, он считает себя успешным и способным, с другой — начинает сомневаться в своих силах.

Кроме того, в некоторых семьях ребенок может быть вынужден исполнять роль родителя. Это случается, когда он берет на себя ответственность за эмоциональное состояние взрослых, опекает их и поддерживает в трудные моменты.

В таких условиях ребенок может чувствовать себя обязанным давать советы, например, о разводе, и в то же время подчиняться взрослым, даже если это противоречит его собственным желаниям. Это создает путаницу: как можно быть взрослым и независимым, если ты обязан следовать указаниям?

Такие двойные послания от родителей и окружающих формируют неуверенность в себе и шаткую самооценку. Ребенок начинает воспринимать ошибки как что-то недопустимое, что только усугубляет его страхи и сомнения.

Как же помочь ребенку избежать формирования синдрома самозванца?

1.Важно показать ему, что ошибки — это естественная часть обучения и роста.

Взрослые должны признавать свои трудности и делиться опытом преодоления неудач. Если ребенок видит, что взрослые могут ошибаться и учиться на своих ошибках, он будет более склонен воспринимать свои собственные неудачи как возможность для роста, а не как подтверждение своей некомпетентности.

2.Создание здоровой атмосферы, где ошибки рассматриваются как часть процесса, поможет ребенку развивать уверенность в своих силах и научит его справляться с вызовами, не поддаваясь внутренним сомнениям.

Если вы уже взрослый и замечаете, то непроработанный с детства синдром самозванца мешает добиваться высот в карьере, вы считаете себя недостойным высокой должности, хорошего заработка, то ищите наставника в своей сфере. Вам нужен человек, который именно в вашей профессии прошел через тернии и может провести за руку на новые ступени, в новую должность или профессию.

Если такого человека нет в коллективе, то вот совет: поступите на онлайн-курс, где есть формат наставничества.

Во-первых, у вас будет человек-опора, которому не страшно рассказать о страхах и который поможет держаться достойно при первых шагах в профессии с нуля или на более высокой должности. 

Во-вторых, вы узнаете много нового о профессии. Ведь онлайн-школы быстро адаптируются к изменениям на рынке и обновляют программу с учетом новых технологий и трендов. 

Если вы творческий человек и до сих пор не уверены в том, что творческая работа может приносить хороший доход, то предлагаем попробовать себя в дизайне интерьеров. Спрос на специалистов сейчас зашкаливает, а их доходы растут примерно на 10% в год. Кажется, это весомый аргумент, чтобы перестать сомневаться, стоит ли идти учиться на дизайнера интерьера.